ダイエット

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自転車ダイエットの内容を見直し

1年以上自転車に乗ってるのに中性脂肪が減ってなかったことを昨日書きましたが、私のサイクリングにはダイエットの効果はないのかという...
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ドローインダイエットを半月試して見た結果

1ヶ月ほど前、今年の健康診断の結果が出ました。 この10年近くずっと要精密検査だった中性脂肪は、ダイエットのため本格的に自転車に...
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今日のサイクリングと、ダイエット進捗管理について

今日も昨日とほぼ同じコース。走行距離:19.5km 走行時間:57分 平均速度:20.3km/h 最高速度:49.0km/h...
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今日の自転車走行記録とダイエット成果

朝、いつもの山麓周回路を逆走してみました。走行距離:18.6km 走行時間:55分 最高速度:47.8km/hいつもだと...
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今日の走行記録とダイエット成果

色々な都合で最近行けなかった山道に、今日久々に行ってみました。①朝 走行距離:19.7km 走行時間:1時間3分 最高速度:...
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体重増加

ダイエットは昨日で3日目。 GPSロガーで往復測定してみたところ、往路の累積標高は76m、復路は90mでした。往路のタイム ...
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筋トレも始めました

昨日から始めた自転車通勤。今日は復路でGPSロガーアプリのついたスマホで経路を測定。 復路の累積標高は56mでした。今日...
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自転車通勤をやってみた

禁煙したことで体重が5kg増えました。 にもかかわらずこれまでは禁煙成功を優先していたので、体重増加は完全放置。ですが禁煙も...